第七章 地狱式训练
“别抱怨了,既来之则安之,我们先去弄点树枝搭个窝吧!”汪小敏拿了一个面包,分成两份扔给两人,自己开始大快朵颐。77dus 就这样,三人砍了一些树枝,随便弄了一个草棚就躺下,不一会儿就进入熟睡中。 忽然一盆水灌来,三人瞬间被淋醒,一个翻轱辘爬起,怔怔的看着面前的人。 “你干什么?”陈康对着手拿水桶的王凌大吼。 “干什么?起来训练了。”王凌也大声吼道。 汪小敏抬头看了看天空中的月亮,“天都还没亮,还让不让人休息了!” “你们记住,以后你们遇到的不是一般人,随时都有可能要了你的命,他们可不会给你们休息的时间,赶紧起来训练!” 三人虽心里不平,但当看到教官那自身古铜色的肌rou后,咋了咋舌,只能屈服。 “教官!怎么只有我们三人训练,这个组织不会只有我们三人吧?”汪小敏小声问道。 “不要多问,特殊的人就要特殊对待,所有的训练也要特殊点…”王凌嘴角露出冷笑,一副腹黑样,汪小敏和舒扬对望一眼,满脸无奈。 “你们虽然拥有特异功能,但你们的身体素质和反应能力还太差,所以你们要把身体素质尽快练好。” 王凌介绍道:“体质与心理训练,提高身体素质,有田径、游泳等常规训练。而特殊体训就有所针对性,环境因素适应的耐力训练,这些课程主要是要培养你们勇敢、沉着、坚强、果断等良好心理素质。” “现在我们就进行第一阶段的训练,体能训练,现在就给我做俯卧撑,做到趴下为止!” “啊!”三人想死的心都有了,这要比在学校军训的时候严重多了。 “开始!”王凌大吼一声,开始计时,三人没办法,只能照做,才没做多久就趴在地上起不来了。 王凌看了看计时器,一脸怒气,“一分钟才做五十个,”顿时一人踹了一脚吼道:“不准偷懒,起来继续!” 天空渐渐露出了鱼肚,他们做了多少连自己都不清楚。 “好了!先休息一下,用完餐继续!”王凌拿起对讲机说几句话,一辆直升机飞来过来,抛下一些食物。 三人已经累得不行,躺在地上一动不动,连拿起食物的力气都没有了。 王凌冷笑一声,拿了两个灌装食物扔过来,道:“赶紧吃,吃完继续!” “教官,我们这个还要练多久啊?”汪小敏拿着面包啃了一口。 “什么时候做到一分钟一百五十下,就算完成。”“啊…”三人捶足顿胸,生无可恋。 吃完早餐后,三人又开始做起了俯卧撑,好不容易挨到天黑,已经累得不成人样,连晚餐也没吃,倒头就呼呼大睡。 两个月过去了,这两月教官并没有让他们做其它的训练,光俯卧撑就练了两月,陈康白净的皮肤也被晒成了古铜色,舒扬一身的肥rou也转变成了肌rou,只有汪小敏除了力气变大,强壮了些,好像并没有什么变化。 “今天我们换另外一种训练方式,那就是游泳。”王凌大声说道。 “游泳!谁不会啊,还用训练吗?”三人都有些不屑。王凌冷笑道:“你们都会游泳是吗?那好,从现在开始,你们每天只需要游一个来回即可。” 这么简单,三人暗自窃喜,想到终于能够轻松轻松了。 王凌带着三人来到一条河边,指着宽度约1000米左右的河面道:“就这条河流,每天一个来回。” “啊~”三人瞪眼望着前面的河流,来回就要游2000米,就算是专业人士都不一定做得到,更何况水流还很急,刚刚还以为终于换了个轻松的训练,现在想想,在这个地方哪有什么训练是轻松的。 “游完一个来回后,每个人在水底练习憋气,直到那天能在水底下憋气一小时,再进行其它训练。”王凌语不惊人死不休。 三人再次“啊”了一声,瘫坐在地上,就算吉尼斯世界纪录获得者戴维·默里尼都只能在水底下憋气20多分钟,这不是要人命吗。 “啊什么?开始训练!”王凌大吼一声,三人一个激灵,赶忙脱掉衣服跳进水中,等到勉强游了一个来回,已经累得不行了,还没来得及休息一下,就被催促着下水憋气。 舒扬是第一个露出水面的,王凌拿起计时表一看:“一分十秒。” 陈康第二个露出水面,时间是一分二十秒。等了一会,汪小敏才钻出,王凌严重闪过一丝满意之色:“汪小敏,两分三十秒。” 看来这小子韧性挺好,当初自己第一次下水的时候都才坚持了二分钟,王凌心里想着,却不动声色道:“休息一下,用餐后我再教大家一些换气方法和格斗。” “好耶~”陈康欢呼一声,他可是跆拳道黑带,对于格斗,他比两人都有优势,练起来肯定事半功倍。 “现在我要教大家的练气方式,也就是所谓的气功,大家认真听。”用完餐后,大家围坐一起,王凌开始介绍。 气功有六种呼吸方法,也就是气功由浅入深的六个阶段。 第一阶段:自然呼吸,吸气时嘴稍微张,上下牙微微相合,舌头尖抵住上颚,随着用鼻吸气,腹部要凸起。呼气时,嘴要闭着,舌头尖抵住上颚,随着呼气,腹部要收缩,练好后力量增加,肺活量加大。 第二阶段:阴阳循环,即小周天,吸气时腹部收缩,呼气时腹部凸起,又称反式呼吸。呼吸还是用鼻,用意念引导气循环于上体,以意领气,呼气时要意识到气由头顶经过胸部下降到丹田。吸气时要意识到气由丹田经过尾椎,脊椎而达到头顶。 第三阶段:阴阳循环,即大周天,就是把气扩展至下身,前面的练习已经把气练得深长了,所以气是可以扩展至全身的,呼气用口,吸气用鼻,呼气时腹部凸起,吸气时腹部收缩,呼气时要意识到气由头顶经过丹田下降到涌泉,吸气时要意识到气由丹田经过尾椎,脊椎,颈椎而达到头顶。 第四阶段:调息,方法大致与第一阶段相同,但是要比第一阶段呼吸深长得多,这是为了使内部器官得到平衡,不至于出现偏差。。。。。。