笔趣阁 - 都市小说 - 直播东北虎进村身份被外孙女曝光在线阅读 - 第48章 终于看了

第48章 终于看了

    练完虎形,再练鹿形。

    “鹿形,就是以鹿为原形。虎练腰练骨,鹿练四肢练筋。”

    说完,白开仍旧双手撑地,边说边示范。

    “练虎形时,要感觉自己像头猛虎。”

    “练鹿形时,也要感觉自己像头骄傲的鹿。”

    “头要高抬,仿佛自己头顶上顶着两只又高又大的鹿角。”

    “回头向后看,左边三下,右边两下。”

    “左右伸脚,伸三下缩二。”

    “如此反复,伸脖子回头,右三右二。左右伸脚,伸三缩二。”

    练完鹿形,再练熊形。

    “熊练躯干,练皮。”

    他坐在地上,双手抱膝,往后仰倒。把头抬起来,整个身体往左边翻滚,以左肩和身体左侧撞地。再翻向右边,以右肩和身体右侧撞地。

    这样反复,左右各七次。

    然后坐起,蹲在地上。手撑地,用力将身体撑起。

    “萌萌,你第一次练,手臂力量不够,不用勉强身体撑离地。否则会伤了你自己。”

    “你只需用自己九分力撑着就行。主要的意思是,想像着自己是头熊,将重心放左边,然后放右边,左右交替各七次。”

    练完熊形,开始练猿形。

    “猿形,要用到单杠。猿练脑练灵。所谓练脑,即练耳聪目明,也练四肢灵活、协调有力。”

    “练灵,就是猿猴的灵性。这个灵性,既有灵活的意思,也有机灵、灵光一闪、意想不到的意思。”

    “猿形第一式,握住横杆,身体悬空,双臂用力,把身体拉向,再缩起来。如此反复七次。”

    白萌萌说道:“外公,这不是引体向上吗?只是多了身体拉上去后,腰和脚要缩起来。”

    练过第一式后,继续练第二式。

    “这第二式比较难,你可以不练,或拿大顶倒立代替。”

    就见白开以左脚钩住单杠,伸缩身体。换右脚钩住单杠,同样伸缩身体,左右各七次。

    第三式,右手曲肘摸后背,左手抬起手成钩按在头顶。左右互换各七次。

    “最后是鸟形。鸟形练神练势。神,既是精神亦是神识。”

    “鸟可飞,神亦飞。精神可飞,不可禁锢。神魂出窍,即为出神。”

    “势。鸟飞于天,俯视众生,高高在上。”

    “云天之上,俯视众生者,为神为仙也。”

    白开手腕上翻,做翅膀的样子。一只脚向前伸出,脚尖上翘。再向两侧伸展双臂,如同翅膀向上扇动。

    “注意,眉毛要扬起来,鼓力。”

    左右翘脚可七次。

    然后坐在地上,脚伸直,双臂展开如翅。左右转腰,左右手分别触挽脚尖,各七次。

    双臂向前平伸,来回伸缩,左右各七次。

    一套五禽戏做下来,把白萌萌累得全身出汗。

    “你稍微休息一下,粥马上就好。吃完粥,你再休息半个小时,就可以去洗澡。”

    “外公,我可不可以洗完澡再吃?”

    白开摇头道:“才锻炼完,要至少休息半个小时才能洗澡。可你又是空腹,空腹且锻炼后洗澡,并不好。”

    “更何况,锻炼后半小时以内补充能量,是最后的身体补充方式。”

    “你放心,不会让你变成一个长满肌rou的女汉子的。你做的不是健身运动,是养身运动。”

    白萌萌笑道:“那我就放心了。”

    她要帮忙收拾单杠,白开不让她帮忙。说她初次练五禽戏,要适当休息。

    白萌萌只好去看直播间里的弹幕。先是看到弹幕议论的五禽戏,说老爷子练的和现在市面上流传的不同。

    有人看到白萌萌看弹幕,开始汇报昨晚村子发生的事。这个时候,白萌萌才知道,昨晚居然有人偷上山,还摔下山。

    有人说,这是白开的诅咒。

    白萌萌连忙为自己外公辩解:

    “可是,昨天你们也看见了,林业部门的人,还有警察都上来了,也都安全下山了,没发生意外啊?”

    “是他们自己晚上上山不小心摔下去,怎么能怨我外公?”

    白萌萌这么一说,一些人也觉得有道理。

    又争论为什么车子出不了村,和警察来的路上出车祸。

    “那是因为晚上开车,心里又急,才出的事。我相信,昨晚真有第三辆车开出去,一定不会再出车祸。”

    为了转移话题,不让大家把注意力集中这种事情上面,白萌萌看到有人说想看洗澡房,便答应带大家去看洗澡房。

    这一下,果然把大多数人带偏,纷纷弹幕要求看洗澡……房。

    想看洗澡?

    那是不可能的,会404的。

    “大家看,这里就是女眷的洗澡房。”

    “对的。外公说,这里的洗澡房是分男女的。”

    弹幕纷纷表示,能看到女眷洗澡房,真是值得。

    “哇!还有屏风?”

    “一看就是古董!”

    “这是三扇折叠式屏风。”

    “上面画的是牡丹。”

    “还有诗!”

    “一扇一首!”

    “已送火箭,主播快看是什么诗?”

    白萌萌昨晚细看,此是认真看起来。她念道:

    “云想衣裳花想容,春风拂槛露华浓。

    若非群玉山头见,会向瑶台月下逢。”

    她继续念:

    “一枝秾艳露凝香,云雨巫山枉断肠。

    借问汉宫谁得似,可怜飞燕倚新妆。”

    念最后一首:

    “名花倾国两相欢,长得君王带笑看。

    解释春风无限恨,沉香亭北倚阑干。”

    弹幕:

    “清平调!”

    “李白的!”

    “哈哈,这是清平调词三首!!”

    “是唐玄宗和杨妃在沉香亭观赏牡丹花,诏李白进宫写的新乐章。”

    “快看落款!”

    镜头对准落款,顿时引来弹幕一片:

    “真是李白!!”

    “这放在这里是什么意思?”

    “贵妃出浴?”

    白萌萌不由脸红,对大家说道:

    “大家想不想看屏风后面是什么?”

    在一片“想”的弹幕中,白萌萌带大家进去看了金丝楠木浴盆等。

    弹幕有人说道:

    “果然,刚才我就猜浴盆是金丝楠木的。”

    “土豪就是土豪,金丝楠木当普通木材!”

    “果然是帝王之家!”

    “尽显金龙贵气!”

    “主播,那些白罐是什么!”

    镜头对准架子上的两排白瓷罐。