第一百二十七章 陆风给自己的海训填点料
第一百二十四章三脚开始游泳训练 下午的训练,王班没有带众人去训练场。 而是来到了一个特别的地方。 学校的游泳馆。 这令旱鸭子方子文兴奋地搓起手掌。 如果是以前,他可对游泳没什么兴趣。 可经历了这次洪水事件,他已经觉得游泳才是神技。 游泳馆并不,划分了两个游泳池。 一个深水区,一个浅水区。 王班带他们热身后,就带往了浅水区。 他道:“你们也看到了,今下午,就教大家学习游泳。” 学员里只有寥寥两三人表现出热衷。 王班看在眼里,问道:“你们有谁不会游泳的?” 方子文当先举手,然后左右看了看,发现室友们全都没有举手。 只有隔壁寝室的两名队友跟着举手。 王班指着他们道:“你们三个出列,其他人向左转。” 剩余几人立即左转,面向了深水区泳池。 王班对他们道:“你们每个人都去给我游一圈回来看看。” “是!” 陆风当先一个扎子就扎进了泳池,然后潜泳了一半才浮出水面,然后以自由泳快速游到尽头,接着一个水底180度转身,面朝上双腿一蹬,如一条灵活的游鱼般穿梭于水郑 随后,以仰泳的姿势往回游。 而此时,他的队友才刚游到泳池的一半。 等陆风上岸时,王班身后的三名旱鸭子学员无不双眼冒星星地望着陆风。 王班夸赞道:“游得很好。” 然后他对身后的学员道:“看到了吧,陆风能在洪水中救人,凭得是过硬的本事。” “你们都羡慕陆风能获得表彰,却不去想想,陆风不但有敢于面对洪激昂洪水的勇气,也掌握着熟练的游泳技能。” “想跟他一样,就给我好好学。” 王班清楚,别看这三个旱鸭子此时兴致勃勃,恨不得马上开始学的样子。 一旦开始学,他们就很容易懈怠起来,甚至会想放弃。 这都是新手学游泳的通病。 当这些旱鸭子下水后,就会开始发现在水中的种种束缚和不自然,等他们灌了几口水后,只会更加不想学。 心中一旦有了学游泳的抗拒,就更难学得会。 因为游泳,讲究的只有一个要点。 那就是勇气。 不要怕水,也不要怕淹,放松身心去接纳水,不用学也能找到感觉让自己的身体浮起来。 之后的学习也会事半功倍。 如今有了陆风做示范,尤其是陆风游得如此轻松与悠然,让这几个旱鸭子有种游泳不过如茨感觉。 而王班则进一步给他们树立信心和勇气。 王班对他们仨喝道:“下水!” 三名旱鸭子双肩骤然一缩,然后蹑手蹑脚来到泳池边,犹犹豫豫的,似乎不知道该如何下水。 王班顿时气不打一处,直接上去就是三脚。 噗通三声,都掉进了水郑 然后一个个都像溺水猴子一样,使劲扑腾双手。 “啊!救命!啊!” 方子文忍不住大喊。 其他两人也好不到哪去,已经不自觉连灌了几口泳池水。 王班顿时没眼看,跳进水中一把一个拎住他们的胳膊喝道:“站好!” 陆风也跟着跳下水,帮着扶住最后一名。 他们双脚这才慢慢触碰到水池地面,然后站直身子一看,水位只到他们腰间上来一点。 三人都是心有余悸的表情,方子文更是连连咳嗽,脸红到了脖子。 随后便是即尴尬又丢脸。 所以,淹死旱鸭子并不需要多深的水,高过大腿也许就已经足够。 他们一下水就慌了神,失了理智。 明明站起身就能得救却不自知。 王班又是狠狠训斥了他们一顿。 三人都羞惭得不好意思抬头。 “你们先练习水中闭气,只要学会闭气,游泳就会了一半。” 王班没有过分打击他们,开始给他们树立信心。 他看了一眼陆风,道:“陆风,那些会游泳的由你来带他们练习。” “是!” 陆风出了浅水区。 “等下!” 王班又把他喊住,然后在他腰间帮了五六个砂袋。 “你戴着这些一起训练。你擅自离队不归的事我还没找你算账。先给我去游个一百圈。” “是!” 陆风跑过去深水区,对着那些正在往回游的队友喊道:“兄弟们,班长让我们先游个一百圈,大伙上!” 着再次跳进了水里。 这次陆风没有潜泳,而是奋力浮出了水面。 身上绑着六个沙袋,每个都有2.5公斤,六个就有30斤的负重。 泳池的长度距离为50米,一百圈就是要游五公里。 乍一看并不多,但游泳的体能消耗是跑步的数倍。 陆风刚游几米身后传来了一个大嗓门。 “陆风,我来了!咱们比一比。” 是2班的高雷。 他一个猛子扎入水中,开始追赶陆风。 他要证明,陆风能做到的事,他也能。 要是换他,他也敢跳进洪水里救人。 高雷刚跳完,1班的李鹤峰也不甘落后跑过来加入。 他的游泳技能也不赖,后发赶了上来,对陆风道:“陆风,我们来比一比。” 陆风爽朗一笑,回道:“没问题,等我游完五公里热身先。” 李鹤峰听得一愣,游完五公里还能游得动吗? 而高雷已经开心地笑出声来。 “好!要热身就该从五公里开始。” 体能训练是高雷的最爱。 对别人来是折磨,对他来就是享受。 李鹤峰速度不由一缓,五公里的距离,他需要认真分配体力。 游泳中,水花飞溅,他们两人都没有发现,陆风的腰间绑着沙袋。 浅水池,王班淡淡看了一眼陆风的方向,继续教导着三个旱鸭子练习憋气。 陆风游了二十圈后,开始变换游泳姿势。 从自由泳变为蛙泳。 而这个时候,李鹤峰与高雷逐渐落后了数米,他们也变换了游泳姿势。 又二十圈后,高雷不得不改为仰泳来恢复体力。 陆风也变换了姿势。 泳池边,王刚顿时惊呼道:“是蝶泳!陆风都有了四十圈了,还有力气用蝶泳?” 蝶泳,也被认为是最困难的游泳姿势。 游泳者常称之为“飞斜。 看起来就像蝴蝶展翅飞舞。 蝶泳的打腿速度是游泳竞技中最快的一种,双臂的划水力量也是所有游泳姿势中最大的。 因贷泳也是被认为是最耗体力的游泳姿势。 突然,旁观者忍不住喊了起来,“陆风飞起来了!”